今日は宮前スポーツセンターへ行った。
会社にいたときには、出勤時に駅まで３０分あるいていたが、やめてから、おうちにいることが多いので、体がなまる。それなりに運動しているつもりだが、自分のペースだけでないところが必要かも知れない。
というわけで、公営の宮前スポーツセンターである。
木曜日は、１１時からエアロビクスがあるというので参加することにした。
１１時エアロビクス開始。室内体育館のフロアに４０人ほど。ほとんどが女性で、平均年齢は４０前というところか。男性は３人くらい。当然のことながら、私が最年長である。
なかなか楽しいが、リズムに追いつけないところもたくさんある。インストラクターの人も随時言うように、そこのところは、足踏みですませる。
１５分に１回、給水タイムを挟みながら１時間のトレーニングを終えた。
なんにつけても体を動かすのは楽しい。
心地良い汗だった。
ルーチンに入れることにする。
